トレーニング紹介
当院では運動指導を行っておりますが、ここでは、自宅でもできるセルフトレーニングを随時ご紹介していきます。
メディカルフィットネス通信 Vol.5 ～お腹のシェイプアップ運動～
効かせたい部位：下腹部 効果：お腹のシェイプアップ
：横腹 ：くびれをつくる
：横腹 ：くびれをつくる
メディカルフィットネス通信 Vol.7 ～肩甲骨を寄せる運動 かかと上げ運動～
効かせたい部位：肩甲骨の間 効果：肩こりがよくなる・猫背が治る
：ふくらはぎ ：むくみ解消・血行が良くなる・冷え性予防
：ふくらはぎ ：むくみ解消・血行が良くなる・冷え性予防
メディカルフィットネス通信 Vol.8 ～二の腕のシェイプアップ運動～
効かせたい部位：二の腕 効果：二の腕を締める・鍛える・魅せていく
メディカルフィットネス通信 Vol.9 ～骨盤調整・基礎代謝向上トレーニング～
メディカルフィットネス通信 Vol.10 ～おなかのシェイプアップ運動～
メディカルフィットネス通信 Vol.12 ～肩こり・血行改善トレーニング～
メディカルフィットネス通信 Vol.15 ～お腹のシェイプアップ運動～
メディカルフィットネス通信Vol.22 ～横腹のシェイプアップ運動～
ツイストレッグダウン/効かせたい部位：横腹